时光转眼即逝，七月已然悄悄离去，八月也终于正式到来。有些同学为了学习，可谓是付出了一切。也就导致难免有些考生在职备考的过程中产生情绪，告别学校多年，再次养成良好的学习习惯非常困难。考研的时间线又拉的很长，总会陷入盲目备考的焦虑之中。

　　　　今天给大家分享在职考生复习规划方法，希望能够助力各位在职考生实现自己的考研目标。

　　　　一、利用记忆曲线进行分散式学习

　　　　研究证明，一次学习60分钟，不如用30分钟学习两次效果好。我们不能一次性塞给大脑大块的东西让它去消化吸收，对于一定的内容，最好在学习时间上安排一定的间隔，把集中学习分散成数次渐进式学习。

　　　　这种方式比较适合全新内容的学习与记忆，并没有很刻意，也不需要花更多的时间，我们就能记住更多的东西，而且记忆更长久。

　　　　二、交替学习比刻意练习应用型更强

　　　　我们在讲“刻意练习”的时候，一定也会提到“一万小时定律”，但考研就一年时间，我们并没有太多时间花在刻意练习上，相比来讲，更推荐大家做“交替学习”。

　　　　学习时把不同的内容穿插到一起来练习，也就是把时间分成几段，每一段时间切换一门课学习，效果会更好。即使花在学习上的总时间相等，把同一科目的学习间隔开而不是集中突破，经过一段时间的积累后，更有利于我们理解和掌握知识。

　　　　三、建立新知识和旧知识之间的连接

　　　　首先基于我们当前的知识结构学习新知识，然后将学到的知识转化为自己的知识，再建立新知识和旧知识之间的连接，最后搭建和更新自己的知识框架。这种方法不但适合知识层面上的学习，也适合认知层面上的更新。

　　　　四、尝试把学到的知识讲给别人

　　　　实践证明，当你在教别人你正在学习的知识时，它会加深你自己对学习材料的理解以及认知。尝试把学到的知识讲给别人的过程，同时调动了输入、存储与输出，可以帮助你更快地掌握知识。在某些知识的学习中，如果觉得一个人学习的效果不好，可以找家人朋友来当听众配合你。

　　　　五、单一任务学习法

　　　　我们有时候会说“能够同时处理多个任务是一项出色的技能”，但在考研学习中，多任务处理只会减慢你的速度。因为我们的认知能力都是有局限性的，如果你想更快地学习，还是要专注于学习某一件事情，不要分心。

　　　　我们之前在讲记忆技巧的时候，也强调过“单一任务”的设定，与此同理。

　　　　六、在不同场景、以多种方式学习

　　　　同一内容在不同的场景下、用不同的方式学习同一个内容，效果会更好。这种学习思路我们也常用，比如我们学习单词，不仅会拿着单词本背，也会用app刷，做真题的时候也会刻意去记忆高频词。

　　　　再比如要攻克同一个数学知识点，看教材例题、听网课还不够，还需要自己在纸上去演算和举一反三，最后再通过模拟测试来检测到底有没有真正学会。

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