在职研究生备考是一个漫长的阶段，考生会长时间处于紧张状态下，难免会出现负面情绪，如厌学，缺少自信等，这无疑是不利于在职备考的，如果考生能够合理的排除这些不利因素，它只是个插曲而已，如果不能正面的处理，那么它很可能成为考研失败的重要因素。　　中国在职研究生网老师表示，每个考研人在在职研究生备考阶段都会出现一些负面情绪，那么在备考过程中都要避免哪些负面情绪呢？该怎么做呢？　　一、逃避现实　　逃避现实的直接结果就是闭门造车，自己活在自己的理想世界里，但是切记考卷却不因此而改变。考生最好能有一起申硕的朋友共同复习，互相解决问题。一个人长期封闭学习，最终只会让自己钻进思维的死角里去。最好能寻找到同一专业的朋友交流专业课的复习体会，互相学习，开阔自己的思路。　　二、心情浮躁　　要申硕，必须调整好心态，必须能够坐下来，静下心，潜进去，勤思考，多钻研。看书浮光掠影，做题眼高手低都会直接影响复习的效果。短暂的停留能使人清醒。长时间的复习后，特别是效率比较低的时候，考生很容易浮躁，这个时候考生一定要想办法清楚这种浮躁，让自己静心复习。　　三、缺乏信心　　最典型的现象是桌上逐渐涌现出的成堆的参考书。在职研究生参考书不在多，而在少而精，考生要最大限度提高每本书的利用率。基本上大家考完都会感觉书买多了，只有彻底看的书才会发挥作用，而那些没看多少的其实没有起什么作用。在备考过程中，如果遇到问题要及时向身边的人请教，寻求最快解决存在的问题。　　推荐阅读：　　在职研究生报考最忌讳的问题　　您适合报考在职研究生吗？　　提升在职研究生申硕成功概率的四点建议